ニキビ治療

ニキビ治療として重要なのは、皮脂の分泌が過剰になっていることに対して、どう対策をとるかです。皮脂によって毛穴がつまらないように、正しい洗顔をして清潔な肌を保つようにしなければなりません。
よくある間違いは、皮脂を除去しようとして、ゴシゴシと洗ったりしてしまうことです。これは、皮膚を刺激して、角質をはがすことになり、よりニキビを悪化させてしまいます。
生活習慣も見直しましょう。とくに食生活は、ジャンクフードや揚げ物など、できるだけ脂っこいものは避けるようにしてください。また、スナック菓子のような間食や甘い物は、さらに皮脂の分泌を過剰にしてしまいます。睡眠時間は、たっぷりとり、夜更かしなどをしないようにしましょう。